Tortino di avocado e peperoni.

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Tortino di avocado e peperoni

Ricetta di:  Ronny 

Fruttariana cruda

Tortino di avocado e peperoni.

Ingredienti:

– 3/4 di avocado (dipende dalle dimensioni del coppapasta )

– 1 peperone piccolo rosso tipo friggitelli. forse equivalevano a mezzo peperone classico rosso che si trova al super mercato

– 4 olive verdi grandi

– un pomodoro secco

– paprika

Preparazione:

Schiacciare la polpa dell’avocado con una forchetta.

Affettare finemente il peperone in parti non troppo grandi.

Idratare il peperone secco e poi spezzettarlo in 5/6 parti.

Dividere le olive in 3 parti

 

Strati dal basso all’alto:

– avocado

– peperone

– avocado

– pomodoro secco

– olive

– paprika


usare la paprika anche sul piatto come decorazione

 

 

Raw Food
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Luca Speranza, ricercatore indipendente e studioso di vita Naturale, benessere olistico e spiritualità. Sperimentatore di rimedi integrati e sistemi semplici per ottenere o recuperare salute e benessere. Ideatore del Bio Movimento Ri-Evolutivo, Personal Training. Istruttore di Atletica leggera, Insegnante di autodifesa e Pancrazio. Ideatore e Co-fondatore del progetto Ubuntu per Ri-Evoluzione Armonica Umana, per l' applicazione di scelte ecologiche, indipendenza energetica, auto-costruzioni e creazione con materiali naturali o di riciclo e Riuso. Gestisco anche i siti www.innerclean.it e www.ehretismo.com

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