SPIRELLE di ZUCCHINE

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spirelle di zucchine
SPIRELLE di ZUCCHINE
Questa ricetta, come molte altre ricette già pubblicate, vuole solo essere uno spunto per creazioni libere e fantasiose che coinvolgano anche un aspetto visivo ed estetico del cibo vegetale che mangeremo . Quindi cambiate o riducete gli ingredienti a vostro gusto e piacere etico e salutistico.
Ingredienti : una zucchina
                      olive taggiasche
                      capperi
                      pomodorini secchi
                      origano
                      prezzemolo
                      olio di girasole
                      olio di cocco
Preparazione :
Taglia la zucchina a strisce sottili.
Frulla : olive, capperi,pomodorini secchi,origano,prezzemolo.
Distribuisci in modo uniforme uno strato sottile di crema sopra le fettine,
avvolgile gentilmente avendo cura che non fuoriesca il composto dai bordi.
Spruzza su ogni spirella un po di olio di cocco e cospargile di sesamo.
Decora con pomodorini,olive e quant’altro suggerisce  la tua creatività!
 
Un luminoso saluto!
AmJyoti 
Raw Food

Ubuntu Fruit
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Luca Speranza, ricercatore e studioso di vita Naturale, benessere olistico e spiritualità. Sperimento e applico su di me, rimedi e sistemi semplici per ottenere o recuperare salute e benessere. Promuovo il Bio Movimento, alimentazione Fruttaliana (frutta e vegetali), scelte ecologiche e spiritualità attiva. Fondatore del progetto Ubuntu-Fruit, per la Rievoluzione armonica umana. Personal training, istruttore di Atletica leggera, Insegnante di autodifesa e Pancrazio. Master BMR (Bio Movimento Rievolutivo) Gestisco anche i siti www.innerclean.it e www.fruitness.it

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