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Raw Lab

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Lo stile di vita “crudo” per il benessere “corpo-mente-spirito”.

La nostra associazione Fruttalia organizza a Roma in zona “San Giovanni” uno spazio incontro discussione a 360° dedicato al benessere e della salute di mente, corpo e spirito.
Un luogo in cui incontrarsi per condividere idee e progetti. Uno spazio reale e stabile nella città di Roma dove condividere idee e progetti , un centro di apprendimento e aggregazione dove discutere e approfondire temi legati alla salute e al benessere all’insegna della semplicità.

RAW LAB: LABORATORI RAW per condivisione e cooperazione

Letteralmente Raw significa “crudo”. Con questa parola i fondatori del centro, intendono il “cibo vegetale non cotto”, il cibo crudo, naturale, “preparato dal sole” che va mangiato con meno trasformazioni e manipolazioni possibili, come
cresce dal campo. “Non vogliamo però solo fermarci al semplice cibo crudo – spiega Luca Speranza -. Il nostro laboratorio si aprirà ad attività che vogliono favorire il ritorno alla sintonia con la terra, con il
nostro corpo, con la natura, con i nostri simili e con tutto l’universo. Il centro offrirà la possibilità di apprendere, mettere in pratica e sperimentare temi diversi, tutti legati dal filo comune del benessere e della
salute della mente, del corpo e dello spirito”.

In “Raw Lab” si lavorerà per conoscersi meglio e apprendere ad amarsi e curarsi attraverso tecniche naturali. Si cercherà di imparare quali sono i cibi più adatti e quali quelli che ci danneggiano, costruendo le proprie ricette personali. Verranno proposti corsi e seminari, cene e “salotto Raw Juice” con prove pratiche settimanali e assaggi serali di specialità crudiste. Raw lab è uno dei progetti dell’associazione Fruttalia, in cui avremo laboratori e corsi permanenti, conferenze sul tema vegano/crudista, sala olistica, Osteopatia, terapie, massaggi e saletta ristoro. Ci saranno corsi di cucina naturale fruttaliana, e crudista, corsi di cura con i succhi, danze e preparazione atletica , fruitness e autodifesa, ginnastica posturale, yoga, corsi di forrò e samba,  e astrologia evolutiva, cromoterapia etc etc
Un occasione per scoprire,  stare assieme, condividere il mangiare e riscoprire il benessere con soluzioni semplici.

“La spiegazione migliore è sempre la più semplice”
Il rasoio di Ockham

Il luogo degli incontri (fatto salvo dove espressamente indicato) sarà la gelateria Splash sita in Via Eurialo 104 a Roma nei pressi della metro Furio Camillo
Ecco il calendario dei prossimi eventi (in caso di discordanze manda una mail a luca@fruttalia.it :

 Attualmente stiamo usando i Raw lab come gruppi di studio  il mercoledi o venerdi

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Prossimi incontri:

Guarire la tua nascita, guarire la tua vita

Seminario esperienziale con Claire Ballantyne

Considerarsi poco, arrabbiarsi spesso, dormire male, soffrire di ansia o solitudine, essere duri con se stessi, sentirsi
‘persi’ o poco presenti, avere difficoltà nella concentrazione…..

Questi sono alcuni dei tanti disagi che oggi vengono collegati anche alla circostanza della nascita. La buona notizia è che tutto

ciò, può essere trasformato per permetterci di vivere in uno stato di maggiore armonia con noi stessi e con il mondo.

 

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Laboratorio di Bio movimento Mercoledì sarà:

Introduzione al Bio movimento umano,

Respirazione attiva e profonda,

Equilibrio del corpo

Come attivare e aumentare il metabolismo,

Esercizi di BM per chi sta spesso seduto

Esercizi di BM base per gli occhi e la vista,

Come migliorare prontezza di riflessi.

Grazie

Eventi e video di incontri già svolti

Venerdì 22 Aprile ore 19:00

Laboratorio Rigener ALOE
Usi e proprietà  di una pianta eccezionale
Con Valerio Paolini

CENA BUFFET VEGAN FRUIT
-Bruskettine nel bicchiere
-Ravioli (crudisti) c/salsa verde
-Riso venere , salute solare
-Spiedini di frutta
-Cheese cake vegan crudista

PER INFO 339 1983794 O LUCA@FRUTTALIA-IT
Presso GELATERIA SPLASH
(Via Eurialo 102 ROMA)
NECESSARIA PRENOTAZIONE

Venerdì 15 Aprile ore 19:30

Laboratorio DER Fruttalia

Disintossicazione, Movimento, metabolismo  Benessere salute  

Con Luca Speranza 

CENA BUFFET VEGAN FRUIT

-Antipasto di spiedini crudo vegetale
-Guacamole crudista con CHIPS di cavolo nero
-spaghetti di zucchine con salsa agrodolce
-Spiedini di verdure
-Torta crudista di Açai con Guarana

Venerdì 8 Aprile ore 19:30

Moviment-AMIAMOCI
Laboratorio di coscientizzazione del movimento
Esercizi isometrici a coppie
Esercizi di movimento oculari per la vista
Con Luca Speranza

Il menu della serata :
-Involtini di primavera (crudo con salsa)
-lasagna cruda
-budino di chia con cocco
-insalata mediterranea
-polpettine di quinoa
-gaspacho piccante
e gelato vegan

PER INFO 339 1983794 O LUCA@FRUTTALIA-IT
Presso GELATERIA SPLASH (ROMA)

Venerdì 1 Aprile ore 19:30

ALIMENT-AMIAMOCI
Laboratorio di coscientizzazione alimentare
Lo scanner biologico della masticazione
Esercizio della mela
Il potere della prima digestione
Con Luca Speranza

CENA BUFFET VEGAN FRUIT
-BRAWuschetta- avocado/mele/pomodori
-Carote/Sedano con salsa
Ravioli crudisti con salsa
-Insalata Verde
-Quinoa con verdure
-Cestino vario
-Frittata di ceci
TORTA CRUDISTA e gelato vegan
CONTRIBUTO 10 EURO PER PERSONA

Mercoledì 23 Marzo ore 19:30

Laboratorio sull’uso dei vegetali  per l’uso casalingo
Come fare l’acqua mineralizzata di frutta
Clorofilla e Ortica per il benessere
Aloe, usi pratici e dimostrazioni dal vivo,
con gel naturale dalle foglie

Cena buffet con cibi vegetali
con erbe foglie e fiori come carciofi ,
Polpette vegetali di spinaci
e salsine dolci e salati

Prenotazione obbligatoria

Mercoledì 9 Marzo ore 19:30

Incontro con il Dott. Stefano di Biagio, sugli attivatori ortodontici plurifunzionali

Spaghettiamo….Spaghetti vegetali crudisti con salsine varie, cruditè e  gelato vegani

www.innerclean.it/attivatore

Spaghettiamo…. :
Spaghetti vegetali crudisti con salsine varie, cruditè
Salsa di avocado raw
Salsa di funghi raw
Salsa di carciofi raw
e gelato vegano

Grazie a tutti

Contributo minimo 10 euro per persona
Mercoledì 2 Marzo ore 19:30
Frutta e vegan……. portate voi la frutta e noi la lavoriamo assieme
Incontro con Valerio Paolini su come usare gli scarti vegetali con l’estrattore di succo

:www.fruttalia.it/2012/04/15/frusmesi
Mercoledì 17 febbraio ore 19:30
Frullati ed Estratti
Bio movimento per tutti. esercizi pratici di rievoluzione del movimento
www.fruttalia.it/fruitness
Quello che faremo al laboratorio di Bio movimento Mercoledì sarà:
Introduzione al Bio movimento umano,
Respirazione attiva e profonda,
Equilibrio del corpo
Come attivare e aumentare il metabolismo,
Esercizi di BM per chi sta spesso seduto
Esercizi di BM base per gli occhi e la vista,
Come migliorare prontezza di riflessi.

Assaggi e dimostrazioni Raw con Daniela, e Estratti e Frullati

Contributo minimo 10 euro per persona

Mercoledì 10 febbraio ore 19:30
Inaugurazione, presentazione del progetto e del calendario dei laboratori”FRUIT FINGER FOOD, dolcetti RAW VEGAN, cRAWstata alla crema pasticcera agli agrumi di Sicilia, insalate di fruttortaggi condite con succo di bergamotto bio, fruitspaghetti , a cura di Daniela Squeo