L’importanza del digiuno per salute e benessere

561
0

Ho sempre considerato l’importanza del digiuno, per la disintossicazione e per benessere e salute completo.
Credo sia importante anche a fini spirituali, ma in questo articolo parleremo solo degli aspetti legati al funzionamento biochimico del corpo.
Data l’importanza come soluzione fra le più semplici che esistono ho dedicato anche un forum nel forum di Fruttalia.it esattamente qui  

Ci sono molte definizioni sul digiuno. Alcune fra le più semplici ed efficaci che ho trovato le scriverò qui man mano che mi vengono in mente.

Io credo che il digiuno non curi direttamente ma metta in atto le condizioni per guarire o meglio offre l’opportunità di riposo degli
organi interni e le energie vengono quindi indirizzate per la guarigione non per la digestione ;)
A questo proposito vorrei citare un racconto interessante di Giuseppe Cocca a riguardo del Digiuno :

Il digiuno non ha mai guarito nessuno e mai potrà farlo, chi pensa che il digiuno guarisca da malattie e disintossichi, oltre che un folle è anche un ciarlatano“.

Sono queste le prime frasi che sentì nel 1989, quando partecipai in Inghilterra ad un corso di approfondimento sugli effetti sulla salute
della pratica del digiuno. Quelle parole mi destabilizzarono, poiché proprio uno dei più grandi esperti al mondo sul digiuno
ne stava confutando gli effetti, attaccando inoltre uno dei capisaldi della Natural Hygiene.

Poi, continuò: “La Ferrari è un mezzo potente e veloce, forse uno dei più veloci per arrivare a Londra, partendo da Liverpool,
ma possedere una Ferrari non ci garantisce assolutamente il raggiungimento dell’obiettivo. La Ferrari bisogna saperla guidare!
Conoscere profondamente le sue potenzialità, caratteristiche etc., e la Ferrari è solo un mezzo, uno strumento, come lo è il Digiuno.
Chi di voi affiderebbe una Ferrari a un ragazzo o ad un neo-patentato? Anche il Digiuno è uno strumento, un mezzo che possiamo utilizzare
per ottenere risultati; ma non basta la lettura di qualche libro per diventare degli esperti. Se mal gestito, il Digiuno è pericoloso quanto
una Ferrari mal guidata”.

Tutto mi si chiarì, avevo sempre pensato che fosse il Digiuno ad essere “terapeutico”, quelle parole invece mi avevano fatto capire che
è l’organismo vivente che ha la possibilità di utilizzare un potente strumento qual’è il Digiuno per attuare il proprio processo di disintossicazione.

Il Digiuno è un riposo fisiologico che può essere uno strumento molto potente, ma che può anche avere effetti deleteri per l’organismo:
per raggiungere l’obiettivo prefissato evitando pericolose conseguenze, è necessario che sia affrontato con competenza e possibilmente
con l’ausilio di un professionista.

Nel 1984, grazie anche agli scritti di H. Shelton, di cui si era appassionato, il Dr Cocca sperimentò un lungo digiuno e da allora
pratica un giorno di digiuno la settimana. –

Definizioni :
Questa forse la più chiara e semplice finora:

Il digiuno è un riposo fisiologico del corpo che ha così più energie per guarirsi sistemarsi e rigenerarsi.

Questa è molto simile detta da uno dei padri dell’igienismo:

‎”Il digiuno è solamente una delle condizioni normali per rendere efficace lo svolgimento dei processi di guarigione interni
all’organismo. Fornisce al corpo l’opportunità di compiere la sua auto-guarigione con meno sforzi”
……Herbert Shelton
Gandhi ha scritto:“Anche gli stolti sanno digiunare, è nella rialimentazione che ci vuole competenza”.
Tutti digiuniamo, sempre di notte e ovviamente tra un pasto e l’altro. Quindi Il digiuno è l’intervallo fra le varie assunzioni di cibo”.

Questa è la differenza con il respirianesimo:

Il digiuno è non assunzione di cibo, il respirianesimo è assunzione di un altro tipo di cibo generalmente di carattere più sottile ed elevato .

Digiuno mattutino o della non colazione:

Riempire lo stomaco di cibo alla mattina presto quando il corpo è in disintossicazione non è una buona abitudine alimentare.
L’unico periodo di tempo in cui l’uomo non mangia per 8,10 o 12 ore è durante la notte mentre dorme.
Non appena il suo stomaco non si deve occupare del cibo, il corpo inizia il processo d’eliminazione, in pratica un breve digiuno.

In pratica si tratta di allungare questo breve digiuno e dare tempo al corpo di eliminare il più possibile di sostanze tossiche estranee.

Si può arrivare ad esso utilizzando anche una dieta liquida di spremute o centrifugati. :D
Pian piano ci si accorgerà di come sia facile realizzare questo passo e di quanto sia migliore la giornata iniziata in

Riposo e digiuno:

Il riposo è importantissimo in qualsiasi tipo di digiuno, sopratutto quelli che superano la giornata settimanale.
Si puo anche lavorare, ma è importantissimo stare sereni e tranquilli e il lavoro non dovrebbe impegnare più di tanto il
corpo o la mente in nessun tipo di sforzo psicofisico.

I risultati migliori saranno quelli in cui si lascia il corpo riposare almeno nelle fasi più difficili ;)

Il riposo è una fase importante dei cicli biologici. Tutta la Vita ha il suo momento di riposo.

Il digiuno delle 24 ore:

Come con il digiuno della “non–colazione”, costituisce un accurato gradino preliminare per intraprendere digiuni
più lunghi, ma è anche un esempio di frugalità, molto salutare .
Il momento migliore per l’unico pasto della giornata è al pomeriggio intorno alle 3 o alle 4, ma è relativo da persona a persona.
Se in transizione, mangiare sempre prima la frutta e se si ha fame dopo 15 o 20 minuti le verdure.
Altrimenti, è ancora meglio la sola frutta (la nostra preferita).

Per concludere, ma se volete seguiteci nella sezione digiuno del nostro forum,  ecco una video intervista sull’argomento, preso dal nostro canale fruitrainer

 


Ubuntu Fruit
CONDIVIDI
Articolo precedenteFruttarismo, muscoli e forza fisica
Articolo successivoIl triangolo della Salute
Luca Speranza, ricercatore e studioso di vita Naturale, benessere olistico e spiritualità. Sperimento e applico su di me, rimedi e sistemi semplici per ottenere o recuperare salute e benessere. Promuovo il Bio Movimento, alimentazione Fruttaliana (frutta e vegetali), scelte ecologiche e spiritualità attiva. Fondatore del progetto Ubuntu-Fruit, per la Rievoluzione armonica umana. Personal training, istruttore di Atletica leggera, Insegnante di autodifesa e Pancrazio. Master BMR (Bio Movimento Rievolutivo) Gestisco anche i siti www.innerclean.it e www.fruitness.it

LASCIA UN COMMENTO

Please enter your comment!
Please enter your name here