Ginnastica facciale e per la vista, metodo Bates: (Bio Mov.)

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GIOVEDI’ 13 GIUGNO ore 18,30. Via Pistoia 7/a.
LEZIONE DI GRUPPO DI BIO-MOVIMENTO
FOCUS SU: viso-occhi-testa-collo spalle.

Vi sembrerà strano o forse lo sapete già, ma usiamo poco e male i nostri muscoli facciali tanto che alcuni non li usiamo poco e rischiano addirittura di atrofizzarsi.
Questo tipo di specifica ginnastica che proponiamo può riattivare il metabolismo locale e farci prendere consapevolezza della nostra complessa rete di muscoli facciali, di come possiamo muoverli, e usarli nel modo migliore.
Troppe tensioni causano irrigidimenti muscolari e inestetiche rughe d’espressione, dovute a mancanza di elasticità per inattività del microcircolo capillare e disidratazione epiteliale; Questo porta senso di affaticamento agli occhi, ma anche bruxismo e sonno disturbato.
Quindi….impariamo a fare tanti esercizi, da ripetere a casa, anche divertendoci! Questa è l’essenza del Bio-Movimento.

Lavoreremo su ;

Sentire, e sciogliere le tensioni dalle spalle in su.

Approccio di coscientizzazione dei distretti muscolari superiori delle braccia e mobilità collo e postura (varie posizioni)

Esercizi di mobilità oculare, rotazioni e messe a fuoco diverse profondità di campo

Coordinazione di movimento occhi e collo coordinati

Si consiglia abiti comodi,  e se li avete portate i vostri occhiali stenopeici.

Si prega di prenotare. Minimo 7 partecipanti.
Contributo 15 euro, 10 euro per gli associati Fruttalia


Macrolibrarsi
Bio Movimento
Raw Food

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