Costruire i muscoli con lo sforzo e non con il cibo

[Akira]

Vanno bene anche gli esercizi tipo pilates e yoga?

[Luca]

Vanno bene anche gli esercizi tipo pilates e yoga?

il principio è lo sforzo (modulato poi come ognuno crede meglio), ma yoga e pilates anche dipende come li si usa e per quanto tempo ....forse sono più tonificanti che costruttori di muscoli in senso di modellare il muscolo

[Akira]

Ok grazie