Fruitness a Roma! Tutti i mercoledì dal 24/10 al 29/11/2012

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Luca
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Fruitness a Roma! Tutti i mercoledì dal 24/10 al 29/11/2012

Messaggio da Luca » 09/02/2011, 16:14

Incontri sportivi fruitness ,
Ecco i nuovi incontri 2012 :D
Tutti i mercoledì a Roma dal 24 ottobre alle ore 17.00 fino a 28 novembre alle ore 18.30
Via nola 5 (Roma) presso Scup (sport e cultura popolare)
Tutti i mercoledì dalle 17:00 alle 18:30, pratica e teoria del Fruitness, movimento libero , naturale e istintivo.

Per arrivare:
Con la metro Re di Roma o San Giovanni
Oppure autobus: 16, 81, 85, 649

-------------------------------------------
Il fruitness, è movimento completo , naturale.....per mettere in funzione alle sue massime potenzialità il corpo o rimetterlo in azione dopo molta inattività....

Liberamente in moto, è il motto !
Una ginnastica semplice e naturale allo stesso modo dell’alimentazione spontanea che si avrebbe se vivessimo nella natura giocando, saltando e correndo.

Come su un isola deserta arrampicandosi sugli alberi per raccogliere frutta dai rami più alti.

Può essere applicato in ufficio, seduti in automobile, in piedi sull’autobus, o portando le buste della spesa. Un fitness a vari livelli, ma fondamentalmente semplice e adatto a tutti a qualsiasi età e con qualsiasi forma fisica.

E’ un nuovo modo di vivere il movimento fisico e può essere una ginnastica semplice, o un allenamento potente per migliorarsi nel proprio sport o semplicemente nel proprio aspetto fisico.

E’ una forma sana di vivere il proprio corpo, è ecologica e biologica, perchè rispetta la vita e si basa sui concetti di ritorno al movimento naturale dell'uomo.

Le sue fondamenta si basano sull’esperienza diretta di molte tecniche e di molti anni di studio….. dal culturismo all’uso dei pesi naturali, all’atletica leggera, la ginnastica artistica, e acrobatica, fino al parkour e il wild fitness, di cui condivide gli aspetti ambientali sia nel contesto urbano che quello selvaggio.

Ma anche e sopratutto nasce dall’osservazione dei gesti che facciamo quotidianamente e a cui diamo sempre meno importanza, come fare le scale, portare le buste della spesa o raccogliere un oggetto per terra, un abbraccio a un amico o sollevare il proprio figlio.

Ci sono diversi tipi di fruitness , ma principalmente tutto il fruitness si basa su movimenti semplici che l’uomo sente di fare perchè una delle basi è che l’allenamento sia un gioco……senza sudore ne dolore, ma semplicemente aumentando i propri limiti giorno dopo giorno.

E’ quindi anche un percorso per ritrovare, attraverso esercizi corporei, il movimento corretto (eucinetico), che e’ istintivo in tutti noi fin dalla nascita, ma che abbiamo dimenticato.

Praticare il Fruitness e’ sentire di nuovo il proprio corpo nella sua interezza , nei movimenti secondo le leggi della natura. Movimenti che portano gioia e benessere e ci aiuteranno a svolgere i nostri movimenti quotidiani in modo più armonioso e agevole..

L’obiettivo generale del fruitness è allenarsi, migliorare le proprie prestazioni, aumentando i propri carichi di lavoro in maniera graduale.

Attrezzi naturali come sedie tavoli, alberi sbarre, piccoli o grandi pesi presenti in casa o sul luogo di lavoro accompagnano gli esercizi. Ma anche gli esercizi a coppia sono molto usati.

La terra stessa, il pavimento, i muri, oggetti sospesi, le sbarre, una panchina, un albero, i suoi rami robusti, sono amici che ci aiuteranno a divertirci, facendo lavorare in modo completo i nostri muscoli.
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L' impostazione dell'allenamento sarà personalizzata e flessibile a seconda delle capacità personali di forza resistenza e dal numero dei partecipanti e quindi va bene per tutti. ;)

Gli esercizi atletici mirano a rinforzare, aumentare la resistenza, entrare in contatto con il nostro corpo e aiutarlo a rigenerarsi con un aumentato metabolismo che stimola e rinforza la pulizia cellulare.
Chi fosse interessato scriva qui ;)

Puoi fare ogni cosa che vuoi con l'allenamento
TUTTO E' POSSIBILE CON LA PRATICA,LA COSTANZA E L'ALLENAMENTO !
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Re: Incontri fitness BS2 a Roma

Messaggio da Luca » 03/01/2012, 1:57

Ciao Marco sei già a Roma ?
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Alberto76
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Re: Incontri fruitness BS2 a Roma

Messaggio da Alberto76 » 26/08/2012, 23:10

Ciao Luca, mi chiamo Alberto e sono da un anno diventato vegano ma vorrei tanto diventare ora fruttariano ma non so da dove cominciare.
Mi spiego meglio sto leggendo tutti i libri di Arnold Ereth ma non trovo cenni su come dovrebbero essere suddivisi i pasti durante il giorno e quali alimenti mangiare, considerando anche le stagioni.
Premetto che sono un atleta agonista, pratico palestra, yoga , danza e corsa e crossfit 5 gorni su sette, quindi come avrai intuito la mia domanda è come posso preservare i miei muscoli mangiando sola frutta? C' è un libro completo che fornisce tutti questi elementi? Anche perchè non riesco a capire leggendo questo forum se quando parlate di frutta intendete solo frutta e qualche ortaggio oppure introducete anche vegetali a foglia verde come lattuga? Poi ti devo domandare una cosa navigando su youtube trovo video di fruttariani che dicono di mangiare fino a 30 banane al giorno....è giusto o questi fanno parte di una categoria estrema?
Ecco tutto come vedi ho molti dubbi proprio perchè non conosco l' argomento...ma ci terrei davvero tanto diventare fruttariano ma mi dispiacerebbe perdere il fisico che ho costruito in tutti questi duri anni di dieta carnivora...premetto che da quando sono vegano ho riscontrato una grande energia e una grande forza, ma tutto a discapito dei muscoli che avevo che si sono sgonfiati e così sono dovuto ricorrere ad integratori di soya....che è una cosa che mi disgusta ma non ho avuto scelta.
Grazie.

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Re: Incontri fruitness BS2 a Roma

Messaggio da Luca » 27/08/2012, 15:40

Ciao Alberto , ti ho risposto qui:
Costruire i muscoli con lo sforzo e non con il cibo
TUTTO E' POSSIBILE CON LA PRATICA,LA COSTANZA E L'ALLENAMENTO !
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Re: Incontri fruitness BS2 a Roma

Messaggio da Luca » 18/10/2012, 22:25

Ecco i nuovi incontri 2012 :D
Tutti i mercoledì a Roma dal 24 ottobre alle ore 17.00 fino a 28 novembre alle ore 18.30
Via nola 5 (Roma) presso Scup (sport e cultura popolare)
Tutti i mercoledì dalle 17:00 alle 18:30, pratica e teoria del Fruitness, movimento libero , naturale e istintivo.

Per arrivare:
Con la metro Re di Roma o San Giovanni
Oppure autobus: 16, 81, 85, 649

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Il fruitness, è movimento completo , naturale.....per mettere in funzione alle sue massime potenzialità il corpo o rimetterlo in azione dopo molta inattività....

Liberamente in moto, è il motto !
Una ginnastica semplice e naturale allo stesso modo dell’alimentazione spontanea che si avrebbe se vivessimo nella natura giocando, saltando e correndo.

Come su un isola deserta arrampicandosi sugli alberi per raccogliere frutta dai rami più alti.

Può essere applicato in ufficio, seduti in automobile, in piedi sull’autobus, o portando le buste della spesa. Un fitness a vari livelli, ma fondamentalmente semplice e adatto a tutti a qualsiasi età e con qualsiasi forma fisica.

E’ un nuovo modo di vivere il movimento fisico e può essere una ginnastica semplice, o un allenamento potente per migliorarsi nel proprio sport o semplicemente nel proprio aspetto fisico.

E’ una forma sana di vivere il proprio corpo, è ecologica e biologica, perchè rispetta la vita e si basa sui concetti di ritorno al movimento naturale dell'uomo.

Le sue fondamenta si basano sull’esperienza diretta di molte tecniche e di molti anni di studio….. dal culturismo all’uso dei pesi naturali, all’atletica leggera, la ginnastica artistica, e acrobatica, fino al parkour e il wild fitness, di cui condivide gli aspetti ambientali sia nel contesto urbano che quello selvaggio.

Ma anche e sopratutto nasce dall’osservazione dei gesti che facciamo quotidianamente e a cui diamo sempre meno importanza, come fare le scale, portare le buste della spesa o raccogliere un oggetto per terra, un abbraccio a un amico o sollevare il proprio figlio.

Ci sono diversi tipi di fruitness , ma principalmente tutto il fruitness si basa su movimenti semplici che l’uomo sente di fare perchè una delle basi è che l’allenamento sia un gioco……senza sudore ne dolore, ma semplicemente aumentando i propri limiti giorno dopo giorno.

E’ quindi anche un percorso per ritrovare, attraverso esercizi corporei, il movimento corretto (eucinetico), che e’ istintivo in tutti noi fin dalla nascita, ma che abbiamo dimenticato.

Praticare il Fruitness e’ sentire di nuovo il proprio corpo nella sua interezza , nei movimenti secondo le leggi della natura. Movimenti che portano gioia e benessere e ci aiuteranno a svolgere i nostri movimenti quotidiani in modo più armonioso e agevole..

L’obiettivo generale del fruitness è allenarsi, migliorare le proprie prestazioni, aumentando i propri carichi di lavoro in maniera graduale.

Attrezzi naturali come sedie tavoli, alberi sbarre, piccoli o grandi pesi presenti in casa o sul luogo di lavoro accompagnano gli esercizi. Ma anche gli esercizi a coppia sono molto usati.

La terra stessa, il pavimento, i muri, oggetti sospesi, le sbarre, una panchina, un albero, i suoi rami robusti, sono amici che ci aiuteranno a divertirci, facendo lavorare in modo completo i nostri muscoli.
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TUTTO E' POSSIBILE CON LA PRATICA,LA COSTANZA E L'ALLENAMENTO !
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