Come faccio a capire se sto assumendo troppi zuccheri

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Giuseppe
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Come faccio a capire se sto assumendo troppi zuccheri

Messaggio da Giuseppe » 04/01/2014, 4:45

Il mio dubbio con questa nuova alimentazione oltre a capire la corretta quantita' di cibo da assumere(ma quella e' piu' semplice dando attenzione al segnale di sazieta' che parte dal corpo) e' se non eccedo nella quantita' di zuccheri.
Devo dire che dopo 6 mesi di prove e ricadute e avendo lasciato andare 12 kg di scorie io mi sento bene, non ho mai fatto analisi. Qualche consiglio.
Grazie Giuseppe
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Simone
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Re: Come faccio a capire se sto assumendo troppi zuccheri

Messaggio da Simone » 04/01/2014, 14:28

Mangia quando hai fame e smetti di mangiare quando sei sazio. La fame e la sazietà sono appunto regolati dal livello di zuccheri nel sangue.

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Giuseppe
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Re: Come faccio a capire se sto assumendo troppi zuccheri

Messaggio da Giuseppe » 04/01/2014, 19:32

Grazie Simone!!
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Akira
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Re: Come faccio a capire se sto assumendo troppi zuccheri

Messaggio da Akira » 21/01/2014, 8:24

peccato che io non sono mai sazia!

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Giuseppe
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Re: Come faccio a capire se sto assumendo troppi zuccheri

Messaggio da Giuseppe » 23/01/2014, 14:58

SE mangi crudo, scatta lo stop biologico che ti inviano le tue cellule grazie anche al fatto di non aver piu' salivazione, al contrario con il cotto la salivazione arriva ma per difesa
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