Nuova alimentazione.
Inviato: 18/04/2013, 5:18
L'ultimo tentativo è stato davvero pesante, ho preso una bella botta nella caduta e ho trovato molte difficoltà nel rialzarmi.
Ultimamente mi sono rialzato.. sono riuscito ad abbandonare i dolci ( ormai 10 giorni) , ho una torta fantastica in frigo da 4 giorni e riesco benissimo a resisterle.
La frutta secca e le patatine , sono stati abbandonati 3 giorni fa e non sento il loro bisogno.
Ora dovrei togliere i carboidrati, patate e pasta in primis.
Avevo in testa di fare un digiuno di 5/7 giorni per rendere + veloce il tutto.
Ora, per no sbagliare +... posso chiedervi cosa dovrei mangiare dopo il digiuno per non tornare indietro ?
Solitamente al mattino bevo una spremuta di arance (400/500 ml) poi dopo 20/25 min, mangio 3/4 banane fin quando non sento qualche segnale dallo stomaco.
dopo 2/3 ore mangio 1/2 mele..(1/2 volte alla settimana vario con altra frutta dolce/semi dolce) qua però c'è un piccolo problema, molto spesso non riesco + a trattenermi e mi viene molta fame... e inizio a mangiare altri cibi..
se tutto va bene, appena ho fame, mi preparo delle carote alla julienne, oppure un insalata fresca, verdure a foglia verde + qualche ortaggio bello fresco.
La sera mangio qualche minestrone caldo, fatto da me senza cereali e legumi.
Perchè dopo le mele mi viene subito tanta fame?
Dovrei cambiare qualcosa nella dieta standard ?
Quali altri cibi mi consigliate di mangiare ? ( ovviamente devono essere buoni
)
E' troppo veloce questo passaggio ? Dovrei provare ad inserire 1 volta al giorno la pizza ehretista? Riesco a smettere di mangiarla quando voglio.... cosa che non riesco con gli altri carboidrati.. oppure potrei inserire la soia verde, anche lei riesco a gestirla molto bene.
Purtroppo ho un grossissimo problema a controllarmi con certi cibi... e non so come potrei prendere un ulteriore passo falso.
Ho riposto tante speranze in questa dieta e mi brucia molto non riuscire a gestirla...
Grazie in anticipo.
Ultimamente mi sono rialzato.. sono riuscito ad abbandonare i dolci ( ormai 10 giorni) , ho una torta fantastica in frigo da 4 giorni e riesco benissimo a resisterle.
La frutta secca e le patatine , sono stati abbandonati 3 giorni fa e non sento il loro bisogno.
Ora dovrei togliere i carboidrati, patate e pasta in primis.
Avevo in testa di fare un digiuno di 5/7 giorni per rendere + veloce il tutto.
Ora, per no sbagliare +... posso chiedervi cosa dovrei mangiare dopo il digiuno per non tornare indietro ?
Solitamente al mattino bevo una spremuta di arance (400/500 ml) poi dopo 20/25 min, mangio 3/4 banane fin quando non sento qualche segnale dallo stomaco.
dopo 2/3 ore mangio 1/2 mele..(1/2 volte alla settimana vario con altra frutta dolce/semi dolce) qua però c'è un piccolo problema, molto spesso non riesco + a trattenermi e mi viene molta fame... e inizio a mangiare altri cibi..
se tutto va bene, appena ho fame, mi preparo delle carote alla julienne, oppure un insalata fresca, verdure a foglia verde + qualche ortaggio bello fresco.
La sera mangio qualche minestrone caldo, fatto da me senza cereali e legumi.
Perchè dopo le mele mi viene subito tanta fame?
Dovrei cambiare qualcosa nella dieta standard ?
Quali altri cibi mi consigliate di mangiare ? ( ovviamente devono essere buoni
) E' troppo veloce questo passaggio ? Dovrei provare ad inserire 1 volta al giorno la pizza ehretista? Riesco a smettere di mangiarla quando voglio.... cosa che non riesco con gli altri carboidrati.. oppure potrei inserire la soia verde, anche lei riesco a gestirla molto bene.
Purtroppo ho un grossissimo problema a controllarmi con certi cibi... e non so come potrei prendere un ulteriore passo falso.
Ho riposto tante speranze in questa dieta e mi brucia molto non riuscire a gestirla...
Grazie in anticipo.
