Diario di Netwoork ed esperimenti vari

[Akira]

Sono un pozzo senza fondo purtroppo.

[netwoork]

se fosse x me mangerebbero vegano con qualche sgarro come me. e non si lamentano. non immagini quanta verdura cruda mangiano. uno ha 6 anni una 3 anni.
ma moglie e nonni non sono convinti....
comunque anche a me sta bene. carne raramente.
pesce e formaggi e uova a gg alterni. comunque
0 poci tipo merendine e troiate varie. latte vaccino mai gia da 1 anno. al mattina bevono 1 bicchiere dello mio stesso estratto.
ho raggiunto un buon traguardo. hanno preso il vizio della verdura cruda prima di tutto. bene.

hai mai provato a mangiare le coste del finocchio?
quelle che di solito vanno buttate. noi ci piacciono
addirittura piu del finocchio.

pero anche lui é come me ( 6 anni)
magro con pancia
tipo negretto d'africa. non penso vada bene
che dici?

ah quando tipo dom e sabato sia a 12.00 e sera
mangio vegano e non solo frutta la pancia
3è notevolmente sgonfia.

comunque ieri che avevo la pizzabin circolo ero
carico
oggi che sono pulito e ho solo frutta in circolo
sento un po di fiacchezza. coincidenza o effetto
mentale? non penso xche non ho nemmeno
corso oggi al confronto di ieri e oggi sento
le gambe stanche.
bah non ci capisco delle volte...

[netwoork]

scusa walter
che sia il caso di continuare su una
discussione nuova? che zezione consigli
x queste chiaccgerate di scambio opinioni
e consigli?

[netwoork]

19/10/2016

10.00
uva 500g
mela

12:00
4 banane
3 pere 500g
1 mela

16.00
200g prugne secche

19.00
verdure crude
50g risotto in bianco basmati
2 piatti di minestra verdura
200g zucca a vapore
150g castagne a vapore


una curiosita i cibi amidacei
tipo riso zucca e castagne
possono stare bene come
combinazione?

[Walter_73]

se fosse x me mangerebbero vegano con qualche sgarro come me. e non si lamentano. non immagini quanta verdura cruda mangiano. uno ha 6 anni una 3 anni.
ma moglie e nonni non sono convinti....
comunque anche a me sta bene. carne raramente.
pesce e formaggi e uova a gg alterni. comunque
0 poci tipo merendine e troiate varie. latte vaccino mai gia da 1 anno. al mattina bevono 1 bicchiere dello mio stesso estratto.
ho raggiunto un buon traguardo. hanno preso il vizio della verdura cruda prima di tutto. bene.

hai mai provato a mangiare le coste del finocchio?
quelle che di solito vanno buttate. noi ci piacciono
addirittura piu del finocchio.

pero anche lui é come me ( 6 anni)
magro con pancia
tipo negretto d'africa. non penso vada bene
che dici?

ah quando tipo dom e sabato sia a 12.00 e sera
mangio vegano e non solo frutta la pancia
3è notevolmente sgonfia.

comunque ieri che avevo la pizzabin circolo ero
carico
oggi che sono pulito e ho solo frutta in circolo
sento un po di fiacchezza. coincidenza o effetto
mentale? non penso xche non ho nemmeno
corso oggi al confronto di ieri e oggi sento
le gambe stanche.
bah non ci capisco delle volte...

Il corpo si deve abituare lentamente al cambio di dieta. Anche a me all' inizio avevo spesso la pancia gonfia. Ho sempre fatto grosse scorpacciate , ma con alcuni frutti si gonfiava con altri no. Ci vuole tempo come dice sempre Luca. Devi capire quali frutti lo fanno quali no ed andare per gradi, non mischiare la frutta è anche questo, ti da la possibilità di capire cosa non funziona e cosa no, oltre che il momo cibo viene digerito ancora piu facilmente.
Ottimo che i tuoi figli gradiscano verdura cruda, ma io leverei tutte le protein animali tutte. Per la pancia gonfia di tuo figlio evidentemente c'è qualche cosa che non funziona. Devi fare prove per vedere cosa gli provoca il gonfiore.
In teoria i cibi amidacei dovrebbero essere assunti da soli, tu hai fatto un bel trittico, riso, ricorda di prenderlo sempre integrale, zucca, castagne, forse too much. Ma le catagne al vapore le cuoci sbucciate o nin la buccia? Interessanti devo provare.
Il discorso pizza - molto carico è una questione di dopamina ed ormoni del benessere, leggi questo articolo in due parole ti spiega ol concetto ecco perche poi questa sera cinhai dato dentro anche con cibi concentrati.
Ecco l'articolo http://www.informasalus.it/it/articoli/ ... ndenza.php

[netwoork]

intaglio la buccia come x abbrustolirle.
20 min cottura.
poi pelale da calde.

la farina d avena
ho trovato ecor
forse è come la tua.
una cosa sulle dosi.
50g di farina e un po di semini pestellati
e un po di latte d avena siamo molto alti
con le proteine. o no?

scusa dimmi le dosi che fai te x una porzione.
volevo provare domani alle 10.00 da portRe al lavoro.
ma la mangio come jogurt? pura o con cosa?

oggi alle 10.00 mangio 300g di castagne al vapore.
valdo dice che x incrementare massa bisogna
aggiungere uno spuntino sostanzioso???
ma cosi salterei la frutta delle 10.00.
corretto?


comunque quanto ci hai messo ad abituarti?
io circa piu di un anno che ho aumentato
in modo esagerato frutta e verdura.
pero noto che con la frutta si gonfia di piu
verso al pomeriggio pero
si vede quando entra nel intestino il
pranzo di frutta.
be le combinazioni di frutta le so e le
rispetto molto, le ha imparate anche mio
figlio di 6 anni
dolce
semidolce/semiacida
acida

[netwoork]

ho dato una letta veloce.
ma allora io che alla mattina
al posto del succo preferirei una
scorpacciata di datteri e fichi cosa
dovrei fare secondo te?
è peccato togliere l'estratto verde
al mattino. peccato è a dir poco come
aggettivo , è un sacrilegio

menu 20/10/16

6.00
limone ed estratto 500ml

10.00
300g castagne al vapore

12.00
200g fichi e datteri
500 pere
3 banane

16.00
100g carrube

20.00
verdura cruda
2 uova couque
500g patate vapore

[netwoork]

cavolfiore a vapore e noci arachidi sta bene come
combinazione?