Digiuno del dopo Pasqua

[Silver]

Visto le generose porzioni dei pranzi pasquali, ho deciso che mi ci vuole un poco di digiuno.
Inizio oggi per almeno 5 giorni.
Solo estratti di frutta da bere.

Qualcuno lo fa con me?

[mirtilla]

Ciao Silver, vorrei fare anch'io dei giorni di succhi, ma posso cominciare soltanto domani dopo il rifornimento di materia prima !!
In questo periodo mi sarebbe molto utile, spero di farcela...magari se ci sosteniamo a vicenda è piu' facile...che tipo di frutta utilizzerai? Spremi solo frutta o anche verdura?
Grazie!!! Ciao!

[Silver]

spremerò solo frutta o al più qualche finocchio.

Ti sosterrò volentieri, anche perché 5 giorni per me non hanno mai rappresentato un problema.
Il mio digiuno più lungo è stato di 11 giorni.

LE cose importanti da fare sono due:

- pulire gli intestini a fondo anche attraverso clisteri nei primi giorni
- mantenere il corpo mineralizzato proprio attraverso l'assunzione degli estratti di frutta e magari attraverso bagni o pediluvi con bicarbonato. Utile anche sciacquare la bocca con acqua e bicarbonato.

E' importante mantenere il pH in una situazione di equilibrio, mantenere attiva la flora batterica, appagare la mente con un po' di gusto in gola, evitare di avere un alito da cammello (anche la vita sociale ha la sua importanza!)

Personalmente, quando ho attacchi allo stomaco di quella che definisco "falsa fame" mi metto a fare un po' di esercizi per le addominali, oppure passeggiare all'aria aperta.
Evitare le attività ripetitive o monotone perché spesso le usiamo interrompere proprio mangiando.

[Luca]

Eccomi
Grazie per l'offerta di condivisione.
Mi associo parzialmente, ma con molto piacere......
Causa situazioni lavorative non riesco ancora a concedermi un digiuno completo....con i relativi riposi(guido nel traffico e porto persone e quindi devo essere sempre attivo)

Aumenterò il quantitativo di succhi di frutta con la mia/nostra spremitrice e farò un pasto giornaliero la sera o a metà pomeriggio....di frutta o fruttortaggi.

[Silver]

Gli scorsi due giorni sono corsi senza alcun problema.
Ho notato come una tisana che mi è stata offerta abbia stimolato la sensazione di fame.
Un effetto che fanno molti decotti.

Trovo davvero sublime e semplice un digiuno solido accompagnato dai succhi estratti.
E' molto più semplice, non si patisce la fame, si è appagati e al tempo stesso il corpo si pulisce e l'intestino si riposa, si rimane idratati e si possono condividere alcuni momenti sociali.

Insomma credo che l'estrattore associato al digiuno sia davvero qualcosa di fantastico.

Oggi inizia il mio 3° giorno.
Ho perso un paio di chili come mi aspettavo e da adesso in poi dovrebbe rallentare o fermarsi del tutto la perdita di peso.
Ogni mattina faccio un po' di esercizi fisici. Purtroppo piove altrimenti andrei a correre.

Il mio corpo si sta riequilibrando ma credo che mi ci vorranno ancora 2 o 3 giorni per essere al top.

[Silver]

4° giorno
C'è ancora da pulire.
Allenamento regolare e in leggero miglioramento.
Ieri sera ho sentito un po' di fame ma basta non pensarci e concentrarsi su altro.

Più o meno sto bevendo estratti 3 volte al giorno: mattino verso le 9:30, pomeriggio verso le 15 e sera verso le 23.

Aggiornerò poi lunedì

[nobutter]

Quando avrò l'estrattore (ho compilato la scheda per l'acquisto qualche giorno fa) mi unirò a voi volentieri!!
Per curiosità, quale quantitavito di estratti bevi al giorno in litri?

Viviana

[Silver]

Non li conto realmente, ma credo non più di 2.
Negli intervalli di tempo che ho scritto non bevo proprio, né succhi né acqua.

[Silver]

Oggi 6° giorno.
Ieri sera avevo fame, oggi molto meno.
Poiché sono passati i 5 giorni che mi ero prefissato, ho in mente di smettere se mi assale di nuovo tanta fame.
MA oggi è tutto tranquillo.
In ogni caso mercoledì sarà il mio ultimo giorno di digiuno.


Nel frattempo posso dire che ho perso circa 3,5 Kg.
Fino a ieri allenamenti regolari in costante miglioramento ma stamattina non ho avuto tempo di farli.

[Silver]

7° giorno:
direi che è come il 6°...
tutto scorre liscio.
- 4 Kg dall'inizio. Sono dimagrito lentamente e solo ieri si sono iniziati a vedere i primi segni.
Devo dire che mi viene facile non mangiare... in questi giorni non ne avrei tempo...

[Silver]

Oggi è l'8° e ultimo giorno a soli estratti.
Esperienza utile e molto bella.
Nessun tipo di disturbo, nessuna sofferenza, pelle sempre idratata e fisico mineralizzato.
Solo oggi hanno iniziato a chiedere della mia magrezza.

Domani è il mio giorno libero e quindi avrò il piacere di godermi il momento della tavola insieme la mia famiglia.

[Varda]

Bravo. Bella esperienza

[Polipol]

Ciao Silver ho letto da poco di questa bella testimonianza.
Volevo chiedere, ed è una domanda che rivolgo anche a tutti gli altri che hanno avuto esperienze in materia di digiuno...quanto ci hai messo a "recuperare" i kg persi? se si può sapere...
sono al quinto giorno di digiuno e nonostante non sia per nulla preoccupato (tutto ciò che mi sta capitando, anche di benefico non solo di fastidioso, me l'aspettavo e non mi stupisce più di tanto), diciamo che mi fa un po' senso vedermi così scheletrino
tra un giorno e mezzo ho in programma di interrompere....

[Silver]

Li recuperi nel giro di pochi giorni...