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Bruciare grassi e digiuno

Inviato: 04/03/2019, 15:19
da mtesconi
Buongiorno a tutti,
scusate l'ignoranza e la banalità della domanda.
Sento dire che i corpo inizia ad usare i grassi per produrre energia solo dopo 24/48 ore di digiuno.
Siccome sto sperimentando quotidianamente il digiuno 16/8 ( anzi 18/6 ), volevo sapere se anche 16/18 ore di digiuno possono portare il corpo ad iniziare a bruciare grassi oppure se serve un tempo più lungo.
Grazie a tutti e buona giornata.
Max

Re: Bruciare grassi e digiuno

Inviato: 05/03/2019, 9:54
da Luca
Buongiorno Max, in questo forum Fruttalia, adottiamo la filosofia del tutto è relativo.
Per questo forse non ti darò la risposta esatta numerica relativa al corpo che e come inizia a bruciare i suoi residui grassi.
Il punto è che dipende da vari fattori, per es. che condizione fisica parti, da che percentuale di grasso media hai, e sopratutto per quanto tempo porti avanti un digiuno di 18 ore giornaliero.
Poi conta molto anche l'attivazione del metabolismo, che puoi attivare con movimenti e camminate e esercizi, respiro profondo etc