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Digiuno settimanale - Giovedi

Inviato: 03/11/2016, 13:37
da Walter_73
Cambiando la tradizione tutta romana del giovedi gnocchi :D :D :D :D :D, ho pensato che per me giovedi è un buon giorno per fare digiuno.
Vediamo come procede la cosa visto che sono spesso incostante e quindi non so se riesco a mantenerlo.
Poi se riesco forse aggiungerò anche il lunedi però andiamo per gradi.
Oggi digiuno.
La fregatura è che non sono venuto in ufficio in bici ma a piedi, e quindi per non caricarmi come uno sherpa mi sono portato solo un litro di acqua ma devo ahi me fare un salto al super per prendere un altra bottiglia.

Dico purtroppo perchè sto cercando di eliminare in toto la plastica dalla mia vita e als uper trovo solo la Lauretana in plastica, io la bevo in vetro.
In teoria oggi partiranno due o tre litri di acqua.
il primo litrozzo è quasi finito e tra le 8.00 e le 9.00 mentre facevo allenamento ho bevuto un altro pò.

Re: Digiuno settimanale - Giovedi

Inviato: 03/11/2016, 14:46
da Luca
Walter_73 ha scritto:Cambiando la tradizione tutta romana del giovedi gnocchi :D :D :D :D :D, ho pensato che per me giovedi è un buon giorno per fare digiuno.
Giovedì Digiuno, mi piace ;) :D

Re: Digiuno settimanale - Giovedi

Inviato: 03/11/2016, 23:23
da Walter_73
La giornata tende al desio..........
Alla fine fame vera veramente poca, molta fame mentale dettata dall'abitudine o dagli stimoli esterni come dover attraversare quartieri pieni di ristoranti per andare e tornare dall'ufficio, dove gli stimoli visivi ed olfattivi sono tanti. Oppure trnare a casa ed evitare di stare in cucina piena zeppa ti tantissima frutta succosa ed appetitosa :D .
Senza questi sarebbe veramente una passeggiata, invece come al solito il primo giorno di digiuno è sempre così, è solo il cervello che chiede cibo non lo stomaco.
Tutto sommato oggi ho speso più energie del solito visto che mi sono spostato solo a piedi con zaino con il mac sulle spalle ed altra borsa a tracolla.
6 km e qualche cosa in tutto + allenamento a casa prima di uscire e classe mista tra Ashtanga e Dinamico alle 20.00.
Ora vado a nanna.
vediamo domani a che ora riprenderò a mangiare,considerando che ho smesso di mangiare ieri sera alle 22.00 sarà un digiuno di almeno 34/36 h .
Alla prox settimana.

Re: Digiuno settimanale - Giovedi

Inviato: 09/11/2016, 23:17
da Walter_73
Domani e giovedì.
mi allenerò come la settimana scorsa, anzi appena sveglio in questi giorni sto facendo un allenamento cardio con la corda 20 min ma molto intenso.
Vabbè vediammo domani che succede.
Ma mi chiedo in teoria un digiuno di 24h come si fa? si parte la sera dopo cena e poi ci cena il giorno dopo?
Io parto la sera dopo cena e poi mangio alle 11.00 di due gg dopo, boh?!?!