Forum Fruttalia

tranquilla
come ti sembra il mio menu?

tranquilla
come ti sembra il mio menu?

io ingrassare....
ma nn ingrasso e guarda che menu...
boh...

perche cosa centra?

14/10/2016

10.00
300g ananas
1 renette

12.00
30 uvetta
60 datteri
50 fichi
500 banana
550 pere
250 mele
200 fichi india

16.00
50g noci
120 carota
40 gambe di finocchio

19.00
verdure crude
2 porzioni risotto e piselli

21.30
radice liquirizia

una chicca in croazia al campeggio krk c'erano una marea di alberi di fichi dove i fichi li lasciavano cadere... io x 7gg ogni mattina mi facevo una tarrina come questa. una delizia. dentro erano come marmellata. anche i miei figli hanno fatto scorta... http://imagizer.imageshack.com/img924/7895/mlQ...

nel menu giornaliero salto la parte iniziale fino alle 10.00 tanto limone ed estratto sono sempre gli stessi. 10.00 2 pompelmi 1 renette 12.00 3 banane 10 datteri 5 fichi piccoli 3 pere 2 mele sedano 16.00 uva e mela 19.00 verdure crude molte (spinaci finocchio capuccio carote peperone citriolo) oli...

Ciao, maschio 33 anni 1.85 67-69 kg lavoro in piedi ma non faticoso 06:00-17.30 continuato lun-ven dormo 5-6 ore max 5-10 minuti corsa/camminata appena sveglio da 2 anni ho eliminato la carne, latte e derivati, uova 1 o 2 volte a settimana, pesce 1 o 2 volte al mese. Da 1 mese ho riaggiunto sporadic...

cavolo
al confronto di me nn mangi nulla.
edit
ho letto bene ora che sei in semidigiuno

dove trovo il tuo diario?

te a pranzo in settimana che mangi?
tanto x vedere il tuo menu
alterni un menu x 2/3 gg e fai a rotazione?

oh ragazzi finalmente gente competente. grazie. anche io seguo valdo e ho imparato li. seguo anche crudo e salute di laura e marco e il drago parlante di serena paquola. faccio un misto. il piu tecnico è valdo infatti il tuo commento sembra una sua tesina. grazie moltissime cose dette le faccio dici...

pensavo che con le banane datteri cocco ecc stessero
bene visto che sono molto dolci.
vabbe amen

si ma da sole semza altro alimento?

mah x il voler cambiare ti spiego la mia storia. ho 32 anni maschio 1.85 68kg sono partito l'anno scorso a settembre deciso. la carne era gia un anno che nn la mangiavo tanto. dal sett scorso ho eliminata definitivamente. poi ho fatto 3 mesi di vegano al 100%. risultato? molto piu energia xro perdit...

edit ho letto piu su
dicevi che nn siamo piu abituati
be che sintomi ci sarebbero x uno squilibrio
o qualcosa che nn va?
tanto x capire se il corpo da segni.

ma secondo te fa male mangiare quasi sempre,
x un tot periodo tipo 2/3 mesi ,
banane e batteri in abbondanza a 12:00?
x via degli zuccheri della frutta.

nessuno mi sa dire se patate lesse normali o dolci
si combinano bene con la frutta dolce tipo banane uvetta datteri ecc?

ma xche fanno male troppi zuccheri dell frutta? in piu anche al mattino faccio un 500ml di estratto da frutti vari tipo mela ananas pera pesca e poi 1,5 lt di frullato verde con 1 banana 1 mela 1 pera 1 pesca una manciata di uvetta e 300ml di acqua piu un bel po di foglie verdi tipo valeriana lattug...

si sara vero non lo metto in dubbio ma sta di fatto che un ananas intero mi sazia lo stomaco ma poi non mi da energia a sufficenza e il gg dopo ne risento. invece 3 banane e 20 datteri non mi saziano ma ho piu energia il gg dopo. vedi te come interpretare. hahahaha. comunque vorrei sapere una valida...