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Mai come oggi abbiamo bisogno di capire e, soprattutto, seguire una sana e appropriata alimentazione per dare al nostro organismo la possibilità di difendersi dalle malattie provocate da una vita frenetica,dall inquinamento e da un alimentazione scorretta. Quando qualcuno desidera...
Stiamo o costruendo un ponte sicuro verso il fruttismo: una strada facile e sicura da percorrere in quanto crediamo che possa essere un potenziale futuro per l'umanità. In un mondo sempre più avvelenato, cresce il numero di persone che...
Intervista a Luca Speranza da "La Fionda news", da parte di Paola Donnini
Oggi condivido con voi una semplice ricetta che ha come suo punto forte la presentazione; cioè è bella a vedersi, ma vi assicuro che è anche molto buona da mangiare,  ed essendo cibi crudi vegetali, è anche un...
Il latte: a ciascuno il proprio Igienismo - la Scienza della Salute Il latte della donna fa bene al neonato, quello della mucca fa bene ai vitelli. “Fino a due anni i bambini dovrebbero essere alimentati con latte materno. Dopo i...
Ricette Bambini.....la  Fruttaaaaa Ricetta di Giancarla Campostrini :  Questa mi piace troppo!  In quasi due anni mi sono resa conto che la presentazione "carina" spesso con gli amici onnivori è l'unico modo per fargli assaggiare la frutta. Ah....certo è più comodo aprire...
Ecco i primi video di questa nuova serie di riflessioni e dialoghi su fruttarismo e dintorni, Qui il primo che rappresenta una presentazione dell'idea: https://www.youtube.com/watch?v=f7GIJ8dkSsU&t=1s   Parliamo ancora delle basi principali basate sulla mia esperienza personale per padroneggiare meglio l'approccio ad una...
Preparazione molto semplice dal grande effetto. Questo è uno degli usi dei mini avocados bonsai che in questa ricetta vengono conditi con peperoncino, pomodoro, capperi, carote, e ovviamente la polpa dell 'avocado stesso.
SPIRELLE di ZUCCHINE Questa ricetta, come molte altre ricette già pubblicate, vuole solo essere uno spunto per creazioni libere e fantasiose che coinvolgano anche un aspetto visivo ed estetico del cibo vegetale che mangeremo . Quindi cambiate o riducete gli...
Attrezzatura: Coltello Coppapasta o stampino per tagliare delle forme tonde Ingredienti: Platano acerbo (quello con la buccia verde) Melanzana Pomodori Peperone verde Pomodori secchi Useremo il platano acerbo per preparare le fette di "pane", le fette di melanzana essiccate o cotte...
Pomodorini ripieni di crema di pistacchio raw.  ingrediente per  5  persona 10 pomodorini piccoli 2 cucchiai di farina di mandorle 5 cucchiai di  pistacchi 1 cucchiaio di nocciole tritate   Procedimento: Svoltare i pomodorini frullare pistacchi,nocciole, mandorle  aggiungere 4 cucchiai  di acqua con e composto si riempiono i pomodorini . per la decorazioni 1 cucchiaio di nocciole tritate. buon...
crema tropicale

Crema tropicale

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  Ottima a colazione ma anche come dessert! Ingredienti: 3 banane mature 1 mango 1 kiwi 1 cucchiaio di sciroppo di agave 1 cucchiaio di cocco in polvere vaniglia in polvere, 1 pizzico Frullare per bene le banane, ridotte a...

Delizie di cocco

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Questi deliziosi dolcetti vegan crudisti,  sono facili,veloci da preparare e interamente  salutari:senza zucchero, farine, lievito né cottura! Un’ottima idea per chi segue una dieta naturale e vuole concedersi una delizia ogni tanto!! Ingredienti base: Datteri snocciolati naturali bio (senza zuccheri aggiunti) Cocco grattugiato Succo...
SEMIFREDDO PESCHE E BANANE  Ricetta di Giancarla Campostrini : INGREDIENTI: ca 150gr datteri 2 banane (congelate) pesche Ho messo un coppapasta  al centro del piatto - Ho frullato i datteri e messi alla base. Ho frullato le due banane (tolte dal freezer circa un quarto d'ora prima). Ho...
  I nostri progenitori, forse non erano tutti 100% fruttariani dal punto di vista di come lo intendiamo ai giorni d'oggi, ma sicuramente erano a contatto con la natura e usavano quello che essa gli offriva, con grandissime percentuali di...
Attrezzatura: Pirottini  Ingredienti (per 10 pasticcini ): Per la base: 100 g di uva sultanina non ammollata 100 g di mango essiccato Per la crema: 1 tazza di datteri 1 tazza di lamponi ½ papaya 2 dita d'acqua se serve Per produrre 100...
Dopo il precedente articolo sulla magrezza, ho riflettuto su quanto sia importante, per chi inizia un percorso crudista fruttariano, gestire un problema come la magrezza, sia  a livello fisico che psicologico. Non mi riferisco alla magrezza ideale,  quella della forma perfetta, di un...
Ci terrei a dedicare un breve articolo a definire bene questo semplice, ma fondamentale aspetto: Gli integratori sono stimolanti e non nutrienti.   Questo significa che creano delle reazioni nel corpo, e sono quelle che ci ingannano facendoci credere di avere un miglioramento,...
Ingredienti:  zucchina basilico menta salvia pinoli o anacardi o noci (o un misto di tutti e tre) olio Evo aglio Con la spiralix o lo spiromat (se non ce l'avete va benissimo anche fare delle "tagliatelle" con il pela patate) fate I famosissimi spaghetti di zucchina, con...
Timorosi di avere carenze di B12, siete ansiosi di sapere come reintegrarla ?.... Comprensibile, visto il messaggio che circola fra molti eminenti2saggi" della nutrizione che sostengono la necessità di questa vitamina e la sua integrazione costante sopratutto per vegani....
  Questa ricetta  è una lasagna vegan  crudista molto ricca, ....semplicemente fantastica . L'idea base è ottima. A voi elaborare altre varianti fantasiose se volete con pomodorini o senza con peperoncino o senza etc. Lasagne Anche se sembra complicato, questo piatto non è...
Ciao a tutti! La grande notizia tanto attesa è finalmente arrivata! Fruttalia torna a organizzare il gruppo di acquisto per l'oggetto più ambito del momento. Torniamo in pista con novità di prim'ordine che ci permettono di fare un salto qualitativo che faranno...
Come l'anno scorso abbiamo partecipato al fruttamami 2019 a Milano ed è stato un vero piacere . Un occasione per rivedere amici, conoscere nuove realtà e approfondire i temi a noi cari, su alimentazione, ecologia, e produzione alimentare naturale. Ecco...
Questa ricetta é l'ideale per chi é in transizione e mangia ancora del cotto. É preferibile utilizzare alimenti biologici. Ingredienti: -circa un chilo di patate -passata di pomodoro fatta in casa -1 o 2 zucchine (o altre verdure a piacere) -origano (o altre spezie...
Perché tanta enfasi su quello che mangiamo? È davvero così importante? Cosa c’è oltre al “riempirci la pancia” o soddisfare le voglie di un momento? A guardare bene, c’è molto di più!                                                                             Il nostro organismo fisico nella sua totalità...
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