Alimentazione

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Continua la nostra ricerca di popoli, gruppi, personaggi che gestivano la loro vita in modo semplice e naturale, sopratutto per quanto riguarda l'aspetto alimentare. Dallo studio del passato si può imparare molto, sia sfatando i falsi miti alimentari, e...
Siamo fatti per stare all'aria aperta, per correre, saltare, per giocare ed imparare, non per stare chiusi in scatole di latta chiamate automobili e in uffici davanti a dei computer, o ancora davanti a televisori per molte delle nostre...
L'uomo - Animale onnivoro o fruttariano?   Le caratteristiche interne del nostro organismo differiscono profondamente dagli animali onnivori. Gli occhi che guardano avanti e non ai lati, le mani prensili e delicate, non aggressive, il pollice della mano opponibile e concepito per raccogliere...
Questa frase storicamente attribuita a più persone, (da Trilussa al Duce ad Enzo Bearzot) l'ho scelta perchè spiega in pochissime parole la semplicità di come, con costanza, persistenza e impegno si possono  raggiungere i risultati più spettacolari nello sport,...

Strati di dolcezza

Ricetta di Daniela Victoria Medda  Questo dolce a strati è veramente semplice da realizzare!! Ingredienti: mela banana farina di cocco farina di carrube Tagliate la mela a fettine. Frullate o schiacciate con una forchetta la banana, unendo la farina di carrube e la farina di cocco,...
Intervista a Luca Speranza da "La Fionda news", da parte di Paola Donnini
Divide et impera è una famosa frase romana che significa "Dividi e Governa". E’ una tecnica che usavano i Romani per mettere i propri nemici uno contro l’ altro, in modo che non si unissero contro di loro. Affronterò...
Dopo il precedente articolo sulla magrezza, ho riflettuto su quanto sia importante, per chi inizia un percorso crudista fruttariano, gestire un problema come la magrezza, sia  a livello fisico che psicologico. Non mi riferisco alla magrezza ideale,  quella della forma perfetta, di un...
  I nostri progenitori, forse non erano tutti 100% fruttariani dal punto di vista di come lo intendiamo ai giorni d'oggi, ma sicuramente erano a contatto con la natura e usavano quello che essa gli offriva, con grandissime percentuali di...
Il titolo di questo articolo sarà più chiaro ad alcuni e un poco meno ad altri, per questo voglio definirlo all'inizio; "Meglio 1 Mela, che 3 Mele ! " da un lato promuove la dieta frugale piuttosto che gli eccessi...
Ogni tanto si parla di calorie e vorrei rispondere con un brano pubblicato qualche tempo fa nel nostro forum . Le calorie sono un ossessione per molti. E allo stesso tempo una metrica per molti nutrizionisti o atleti . Si fanno...
Perché tanta enfasi su quello che mangiamo? È davvero così importante? Cosa c’è oltre al “riempirci la pancia” o soddisfare le voglie di un momento? A guardare bene, c’è molto di più!                                                                             Il nostro organismo fisico nella...
CUORE FRUTTATO Ricetta di Giancarla Campostrini : INGREDIENTI: 3 banane 1 pesca cocco grattugiato 1 pizzico di cannella melone, mela, fragole, ribes per le decorazioni Ho schiacciato due banane con la forchetta e mescolate (con le mani) con il cocco grattugiato. Ho messo il composto in uno stampo di silicone...

Zuppa di zucca

Ecco qua una Zuppa Fruttaliana crudista Ricetta di : Barbara Bergamini Zuppa di zucca. Mezza zucca gialla, mezzo peperone giallo, 1 pezzettino di ginger,(zenzero) 1 cipolla (rossa), 1/2 avocado, 2 gambi di sedano all'interno della zuppa ed 1 sopra, 2 pomodori ramati, 1 peperoncino 1 limone Ho mixato il tutto con molta cura...
Preparazione molto semplice dal grande effetto. Questo è uno degli usi dei mini avocados bonsai che in questa ricetta vengono conditi con peperoncino, pomodoro, capperi, carote, e ovviamente la polpa dell 'avocado stesso.
Verso la fine dell'800 gli operai che lavoravano in fabbrica decisero di non collaborare ed in modo nonviolento, anziché armarsi per combattere il "padrone", incrociarono le braccia iniziando a praticare l'astensione - lo sciopero dal lavoro. Nel secolo scorso M....
Uno degli amici di Fruttalia con cui condivido sia la divulgazione della dieta ideale frugivora che la passione per lo sport mi ha mandato un interessante  articolo, che pubblico volentieri qui.  Si tratta di un introduzione del metodo Matevo®,...
 Questo è l' articolo di un caro amico Brasiliano che nel suo blog spiega  in poche parole e con grandissima semplicità di come sia importante mangiare bene, attraverso una masticazione quasi meditativa del cibo,  vivendo cioè completamente il tempo presente...

Spaghetti armonia

Spaghetti armonia. Ricetta di Andrea Conti: Vi darò piccoli consigli per realizzare un piatto di spaghetti veramente simile a quello tradizionale. La consistenza dello spaghetto di zucchina sarà molto vicina a quello classico  Realizzare spaghetti di zucchina con lo spiromat. Portare ad ebollizione l'acqua. Immergere...
Secondo studi recenti il consumo di carne è responsabile del 40% delle emissioni totali di co2 del pianeta. Ciononostante nessuno di coloro che dicono di battersi per il clima ha mai fatto niente per ridurre un commercio che, solo...
Ricetta di Ronny Montagnani Fruttariana cruda  Accessori: coppapasta coltello mixer  Ingredienti: avocado peperone rosso zucca (nella foto è stata usata la delica) olive verdi olio (preferibilmente denocciolato) Preparazione: Schiacciare la polpa dell'avocado con una forchetta. Preparare col mixer un frullato di zucca, olive e un po' d'olio denocciolato Affettare finemente il peperone in parti...
Ecco i primi video di questa nuova serie di riflessioni e dialoghi su fruttarismo e dintorni, Qui il primo che rappresenta una presentazione dell'idea: https://www.youtube.com/watch?v=f7GIJ8dkSsU&t=1s   Parliamo ancora delle basi principali basate sulla mia esperienza personale per padroneggiare meglio l'approccio ad una...
Questi spaghetti sono stati preparati per l'evento Cena vegan fruit, Brasilian style (Roma) e fotografati dal nostro amico Alessio. Gli spaghetti sono di zucchine, condite con pesto vegetale. Per la preparazione serve uno strumento chiamato spiromat, o spiralix,  che trasforma le vostre...
Se naufragassimo su un'isola tropicale deserta con molta vegetazione varia e ricca, con ruscelli, alberi da frutta, vegetali e tutto ciò che offre la natura... come sarebbe la vita? Chissà quante fantasie sono scaturite dentro la nostra immaginazione dopo esserci posti...
Ricette Bambini.....la  Fruttaaaaa Ricetta di Giancarla Campostrini :  Questa mi piace troppo!  In quasi due anni mi sono resa conto che la presentazione "carina" spesso con gli amici onnivori è l'unico modo per fargli assaggiare la frutta. Ah....certo è più comodo aprire...
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