Scopri i benefici del Bio-Movimento

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Ecco una delle attività della nostra associazione; il gruppo di studio e pratica, dedicato al Bio movimento:  i Giovedì del movimento, incentrato sulla crescita psico-fisica, energetica-metabolica, seguendo i principi del Bio Movimento Rievolutivo. Tutti i Giovedi dalle 19:00 alle 20:30 a partire dal 30 Gennaio 

Si studieranno testi sul benessere, Alimentazione, digestione, disintossicazione, metabolismo ottimale, condivisione, esercizi, isometrici e ginnastica dolce.

Il BioMov ( Bio Movimento), non si apprende, almeno non nel senso letterale del termine, potremmo dire che si ri-scopre, in quanto si lavora sulla coscientizzazione del nostro corpo e dei movimenti innati ed ergonomici che troppo spesso tralasciamo o sottovalutiamo .

Una delle basi di lavoro è quella del massimo rendimento con il minimo sforzo. Con il BioMov  riscopri le tue vere esigenze corporee,  risvegli le  energie dimenticate, impari a  gestirle, e prenderai coscienza di quelle impegnate a gestire altre reazioni biologiche di sostentamento. Si riattivano quindi molte potenzialità……

 Il movimento è un esigenza primaria del nostro apparato biologico.

Il BioMov è semplice e allo stesso tempo ricco di innumerevoli pratiche, ed esercizi. Diventa però tutto estremamente chiaro quando lo si inizia a praticare e a vivere, giorno dopo giorno. 

Nel BioMov base, si prende coscienza dei movimenti essenziali, quelli che usiamo tutti i giorni( automaticamente e inconsapevolmente ). La pratica e la ripetizione di questi gesti, in modo consapevole,  sviluppa  molti benefici, potenzialità e abilità fisiche considerevoli.  

Per chi è adatto e  chi si rivolge il BioMov ?

Il BioMov-Fruitness si rivolge a tutti, sia quelli che non hanno una vita di movimento sufficientemente attiva, ma anche alle persone attive che abbiano a cuore il proprio stato di benessere, di salute e vogliano incrementare i propri livelli di forza, vitalità energia e abilità fisiche.

Il livello di forma fisica di partenza non ha importanza, perchè per ognuno oltre agli esercizi globali per tutti, ci saranno degli esercizi personalizzati da sviluppare durante i corsi e poi in proprio.

Il BioMov se seguito e applicato con costanza e perseveranza, aiuta sviluppare un ottima salute, perchè l’innalzamento del metabolismo , della circolazione derivante da un migliore tono muscolare aumentano lo stato generale di benessere generale , migliorano il metabolismo digestivo con tutti i benefici risultanti

Temi generali dei Bio Mov:

  • Che cos’è il bio movimento , naturalità del movimento nell’essere umano .
  • Attivare il Metabolismo….con il movimento esterno e movimento interno.
  • Teoria, domande e risposte, in movimento dinamico, sperimentando i principi e le nozioni di cui si parla.
  • Giochi, movimenti antichi e ancestrali dei nostri progenitori, principi base del momento presente nel movimento. giochi attuali e uso della fantasia.
  • Studio base dei movimenti essenziali, lavori di squadra, giochi isometrici, psico approccio a se stessi e pensiero positivo.
  • Principi Teorici di autodifesa e di lotta nel mondo animale come gioco evolutivo di controllo del proprio corpo personale e aumento della velocità di riflessi.
  • Riscoprire la gioia della semplicità.
  • Le basi della alimentazione naturale applicate nel mondo in cui viviamo.
  • La gradualità evolutiva, in serenità.
  • Gestione del proprio corpo al motto del “conosci te stesso”
  • Gestione del pensiero positivo seguendo la saggezza Latina del “Mente sana in corpo sano” .

Benefici risultanti dalla pratica del BioMov :

  • Maggiore energia, fluidità, leggerezza, elasticità, forza, prontezza di riflessi.
  • Aumento della fiducia in se stessi e nelle proprie capacità fisiche.
  • Maggiore chiarezza e lucidità mentale, in tutti gli aspetti della nostra vita.
  • Miglioramento del tono muscolare.
  • Postura  equilibrata ed un portamento più elegante e rilassato.
  • Capacità di riconoscere le sensazioni del corpo e di armonizzarsi con esse.
  • Migliore rapporto con il cibo e la digestione.
  • Respirazione cosciente efficace.
  • Miglioramento della qualità del sonno.
  • Maggiore coordinazione e percezione del ritmo
  • Coscienza e controllo del proprio corpo.
  • Bisogno di meno ore di sonno rispetto a prima, per un riposo pieno.
  • Maggiore capacità di apprendimento di nuovi movimenti, sport, balli .

Con il BioMov si arriva ad un riequilibrio delle proprie funzioni biologiche, quindi se si è magri si recupera muscolarmente il peso, e se si è con peso in eccesso si inizierà a perdere l’inutile”

I bambini che apprendono il BioMov sono i più avvantaggiati soprattutto perché ne colgono l’aspetto legato al gioco… In alcuni casi si possono svolgere molti esercizi proprio assieme ai figli, e sia usando i figli come” peso” da sollevare, prendere in braccio etc. come nel seguente video:

Gli incontri e i percorsi di Bio Movimento si svolgeranno
Tutti i Giovedi dalle ore 18:15 alle 19:30 e dalle 19:15 alle 20:30 (su prenotazione)
Contributo di partecipazione (per i soci) 15 euro al mese, 10 euro incontro singolo
(Camminate e Bio Mov saltuari anche il sabato o la domenica mattina. Iscriviti al gruppo wapp dedicato scrivendo a luca@fruttalia.it

Programma Base 2020:

  • Allungamento decontrazione e rafforzamento spalle
  • Ottimizzazione Movimenti quotidiani
  • Bio movimento casalingo e per ufficio
  • Esercici di equilibrio e postura,
  • Esercizi per aumentare prontezza riflessi e reattività
  • Ginnastica oculare metodo Bates
  • …. interattività biologica e coscientizzazione corporea

Info e iscrizioni: Luca@fruttalia.it   Natural Trainer per  BioMov Roma

 


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Bio Movimento
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3 COMMENTI

  1. Roma, 14 Ottobre 2019. Buona sera vorrei informazioni per prenotare 1 volta a settimana per 3/4 ore la vostra sala. Se mi spiegaste com’ é predisposta la vostra sala. Se mi potreste lasciare un vostro recapito telefonico. Grazie e cordiali saluti. Mario Fagioli

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