Alcuni utili esercizi per allungare e rinforzare le spalle

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Vi presento un paio i video con alcuni esercizi di allungamento e rinforzo per le spalle. Ricordate sempre la gradualità negli esercizi e seguendo i principi del Bio movimento di non forzare mai, nell’esecuzione, apprendendo ad ascoltare il proprio corpo. Buona visione

 

 

 

 


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