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Manuale Pilates

Inviato: 11/11/2013, 18:50
da IoSonoMatevo
Cari amici di Fruttalia, è con grande piacere che scrivo questa sera per presentare, in stretta sinergia con Luca come sempre, il mio altro libro dedicato alla ginnastica pilates: 'GINNASTICA PILATES, IL MANUALE'

Il manuale è completamente pratico rivolto alla componente MATWORK del pilates, suddiviso in lezioni e con esercizi spiegati attraverso foto unite a descrizioni. Tutti possono trarre spunto, sia principianti che esperti... Non sono esclusi i piccoli attrezzi(bastone, fune, palla svizzera, cerchio...) per una prima parte dedicata al riscaldamento generale.
Potete trovarlo qui su questo sito al seguente indirizzo web:

http://innerclean.it/ginnastica-pilates-il-manuale/

Buona ginnastica a corpo libero!
:D

Re: Manuale Pilates

Inviato: 12/11/2013, 22:16
da Luca
Ottimo e benvenuto questo tuo nuovo lavoro a integrazione dell'altra tua opera "Matevo".
Molto ben fatto e ben spiegato nella teoria e corredato di molte foto degli esercizi proposti.

Re: Manuale Pilates

Inviato: 07/08/2014, 13:11
da IoSonoMatevo
Aprofitto di oggi che sono in vacanza per aggiornare la mia situazione sul bellissimo forum di Fruttalia, così inserisco questo nuovo post dedicato alla guida 'Ginnastica pilates, il manuale'. Sono disponibili tre nuove lezioni gratuite a corpo libero a questo indirizzo:

http://www.bertinettobartolomeodavide.i ... zioni.html

Davide

Re: Manuale Pilates

Inviato: 08/09/2014, 7:12
da Akira
il pilates è molto simile al riscaldamento, streaching e defaticamento. durante l'inverno lo faccio spesso due volte la settimana. dite che è troppo poco?