Ricetta crudista: Condominio in festa vegetale.

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condominio-in-festa-1-tartare Oggi condivido con voi una semplice ricetta che ha come suo punto forte la presentazione; cioè è bella a vedersi, ma vi assicuro che è anche molto buona da mangiare,  ed essendo cibi crudi vegetali, è anche un toccasana per la nostra biologia.

Attrezzi ; coltello per tagliare,  frullatore per la salsina, e contenitore plastico per la forma del “condominio”

 

 

 

Condominio in festa Crudista.

Il principio è dividere per “piani” questo piatto

1 Primo piano; una carotina grattugiata.
2 Secondo piano; un avocado maturo tagliato a cubetti.
3 Terzo piano; pomodorini gialli insieme alle olive verde.
4 Quarto piano; pomodorini ciliegino sempre a cubetti.

Per finalizzare una salsa di piselli con sale vegetale, da preparare con un buon frullatore

Per altri condimenti a vostra scelta;  sicuramente il lime, poi volendo potete aggiungere Olio di oliva, oppure, il sale di Himalaya, o meglio  il sale di sedano. (cliccate nel link per la preparazione).

Buon appetito !

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Luca Speranza, ricercatore e studioso di vita Naturale, benessere olistico e spiritualità. Sperimentatore di rimedi integrati e sistemi semplici per ottenere o recuperare salute e benessere. Ideatore del Bio Movimento Ri-Evolutivo, integrato con alimentazione Fruttaliana. Ideatore e Co-fondatore del progetto Ubuntu per Ri-Evoluzione Armonica Umana, applicazione di scelte ecologiche, indipendenza sistemica, auto-creazione energetica e studio di umanità e spiritualità. Personal training, istruttore di Atletica leggera, Insegnante di autodifesa e Pancrazio. Master BMR (Bio Movimento Rievolutivo) Gestisco anche i siti www.innerclean.it e www.fruitness.it

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