Metodo fruttalia: attivare le innate capacità di guarigione del corpo

La dieta fruttaliana (da non confondere con quella fruttariana) è un modo di alimentarsi ispirato al celebre sistema di Arnold Ehret basato sulla dieta senza muco, ma rivisto e ampliato alla luce delle nuove esperienze e dei nuovi studi di Luca Speranza e Silvio Sciurba, autori di Fruttalia (Edizioni Il Punto d’Incontro, 2014). È una […]

Conferenza Reiki Tradizionale Mikao Usui Sensei

La parola Reiki è l’unione di due suffissi Rei e Ki , è una parola comune in giappone , può essere definita una energia miracolosa e sacra dell’universo che sostiene tutta la vita ed è usata da Usui Sensei per definire l’energia cosmica dentro e fuori di noi , il Ki è il Chi cinese […]

Vivere la gioia di avere un corpo

Avere un corpo è una condizione di cui non tutti sono coscienti in quanto è condizione di pensiero comune,  il fatto di “essere un corpo” piuttosto che “avere un corpo” . Usarlo quindi nel modo migliore è la soluzione per un benessere completo;  ma come ? ……..innanzitutto rispettandolo, dandogli il giusto “cibo-carburante” (frutta e vegetali), […]

Attiva il tuo metabolismo con il BMR-Fruitness (+Gruppi di studio Fruttalia)

Tutti i mercoledì a Roma dalle ore 20:00 presso la gelateria Splash a Via Eurialo 102/104 .. Incontri di Bio Movimento Rievolutivo (BMR-Fruitness) ; http://www.fruttalia.it/fruitness/ Ri-attiva il tuo metabolismo: Dalle 20:00 alle 21:00 Costo:10 € inclusa Aperi-cena vegan crudista buffet (gestita da “Splash”) (12 € con torta vegana )Dalle 21 in poi ecco qui il […]

Presentazione corsi e progetti Associazione Fruttalia 2014/2015

Mercoledi prossimo a Roma dalle ore 19:00 presso la gelateria Splash a Via Eurialo 102/104 ..   Ci sarà un incontro libero di presentazione corsi e progetti dell’Associazione Fruttalia per l’anno 2014 e 2015 con aperitivo vegano ed estratti di succhi e  per una serata fra amici, parlando di miglioramento olistico, corpo mente spirito. E presentare, parlare […]

Sii come l’acqua, amico mio!

La vita è dura, riceviamo colpi frequenti alla nostra voglia di benessere sociale, …subiamo governanti incompetenti  che scrivono leggi dalle loro belle “torri di avorio” e non sanno preoccuparsi realmente degli effetti delle loro azioni su chi lavora su chi vive giorno dopo giorno cercando soluzioni, reali. Cerchiamo di vivere decentemente, ma siamo effetto di un […]

Q & A session Fruttalia (domande e risposte con l’autore)

Per le serie i libri del benessere: “FRUTTALIA”  Incontro con l’autore Sabato 25 ottobre 2014 dalle ore 18,00 Luca Speranza sarà presente presso il CENTRO CULTURALE SPAZIOPIU’ Via del Santuario 156 PESCARA 085-6921231 3204428104 Qui c’è l’evento facebook https://www.facebook.com/events/778431718864843/     Il termine Q & A è una sigla che sta per “Questions and Answer”..che […]

Rivoluzione positiva

Una rivoluzione positiva si avrà solamente quando inizieremo a pensare e agire in modo positivo. Voi direte,  ma come, io sono già positivo?….. Penso positivo ho i miei sogni, belli solari e positivi etc etc Ma siamo proprio sicuri che i nostri pensieri siano sempre positivi? Siamo sicuri che siamo veramente soddisfatti della nostra vita, […]

Fruttariani, questi sconosciuti. Intervista a Luca Speranza di “Fruttalia”

Estratto da un intervista per No censura.com Cosa si intende per “fruttarismo” (o “fruttismo”..) ? Cosa prevede? Sono parole molto simili, dai significati simili, ma con sfumature diverse, o meglio una ha qualcosa in più dell’altra….. La parola fruttismo, che preferisco, oltre il fatto che sia più breve e semplice è un ampliamento del fruttarismo […]

Pasticcini Papaya e Lampone

Ricetta di Ronny Montagnani Attrezzatura: Pirottini  Ingredienti (per 10 pasticcini ): Per la base: 100 g di uva sultanina non ammollata 100 g di mango essiccato Per la crema: 1 tazza di datteri 1 tazza di lamponi ½ papaya 2 dita d’acqua se serve Per produrre 100 g di mango essiccato ho utilizzato un mango di […]

Tortino zucca e peperoni

Ricetta di Ronny Montagnani Attrezzatura: Mixer Stampini per torta 12 cm di diametro Padella antiaderente con coperchio Forno Ingredienti: Platano acerbo (quello con la buccia verde) Zucca mantovana o delica Peperoni gialli e/o rossi Zucchine (si può fare anche senza) Avocado Useremo il platano acerbo per preparare la base del tortino.  Preparazione: 1) Base: Mettere […]

Spaghetti fruttariani dolci

Ricetta di Giorgia Faccini  Un modo simpatico per una merenda o da presentare come parte di un pasto fruttariano Ingredienti: 2 mele 1 banana (matura) 2 arance (il succo) 1 limone (il succo ) 30 g lamponi disidratati o una vaschetta di freschi A piacere vaniglia in polvere e cocco rapè Utensili: Spiralizer Minipimer Procedimento: […]

Pomodoro ripieno di crema di avocado e peperone ripieno di crema di zucca e salvia

Ricetta di Daniela Victoria Medda  Ingredienti: Per il ripieno del pomodoro…..: Avocado Pomodoro sedano scorsa di limone Bio succo di limone Svuotare il pomodoro. Frullare l’avocado con del succo di limone. Grattuggiare la scorza di un limone Bio e tagliare a tocchettini piccoli il sedano ed unirli alla crema. Riempire I pomodori con la crema […]

Spaghetti di zucchina al pesto trifoglie ed insalatina fruttariana in coppette di avocado

Ricetta di Daniela Victoria Medda Ingredienti:  zucchina basilico menta salvia pinoli o anacardi o noci (o un misto di tutti e tre) olio Evo aglio Con la spiralix o lo spiromat (se non ce l’avete va benissimo anche fare delle “tagliatelle” con il pela patate) fate I famosissimi spaghetti di zucchina, con o senza buccia, […]

Orecchiette al pomodoro

Ricetta di Ronny Montagnani Attrezzatura: Mixer Coltello Forno Pentola Ingredienti: Platano acerbo (quello con la buccia verde) Polpa di pomodoro Olive nere Olio denocciolato   Preparazione: Mettere in forno i platani (a seconda di quanto impasto si vuole preparare, con 3 platani di può ottenere circa 500gr di impasto) a 200 gradi per 30 minuti. […]

Hamburger di platano

Ricetta di Ronny Montagnani Attrezzatura: Coltello Coppapasta o stampino per tagliare delle forme tonde Ingredienti: Platano acerbo (quello con la buccia verde) Melanzana Pomodori Peperone verde Pomodori secchi Useremo il platano acerbo per preparare le fette di “pane”, le fette di melanzana essiccate o cotte al posto della carne e i pezzetti di peperone verde […]

Ravioli di zucca ripieni e mayonese fruttariana

Ricetta di Francesca Piu   INGREDIENTI una zucca piccola ciliegini a profusione una pesca dolce una manciata di uvette *facoltativo* qualche gheriglio di noci *facoltativo* aceto di mele *facoltativo* qualche pomodorino secco Allora! Sbucciamo la zucca e la tagliamo con un’affettaverdure o con un pelapatate a fettine rotonde. Le mettiamo a marinare nel succo di […]

Camille Raw

Ricetta di Giorgia Faccini    Queste le chiamerei CAMILLE, assomigliano molto come sapore alle famose merendine Ingredienti per 15 bon bon 100 g di anacardi ammollati da 24 ore, peso finale dopo averli scolati 100 g di scarto di carote dell estrattore 50 g di chufa Procedimento: Dapprima frullare a crema gli anacardi, si riesce […]

Pizza fruttaliana

Ricetta di Alice Rapieri Questa ricetta é l’ideale per chi é in transizione e mangia ancora del cotto. É preferibile utilizzare alimenti biologici. Ingredienti: -circa un chilo di patate -passata di pomodoro fatta in casa -1 o 2 zucchine (o altre verdure a piacere) -origano (o altre spezie a piacere) Per le mie ricette non utilizzo […]

Torta di mele e platano

Ricetta di Daniela Victoria Medda  Questa torta di mele è 100% fruttariana, utilizzando come base la farina di platano! Ingredienti: – Farina di platano – Acqua o centrifugato di mele – Mele – Bacche di Goji o uvetta Procedimento: Mescolare in una ciotola la farina di platano con dell’acqua o centrifugato di mele fino ad ottenere […]

Gnocchetti di platano

Ricetta di Daniela Victoria Medda  Questi gnocchetti realizzati con la farina di platano sono veramente deliziosi!!!  Non ci si aspetta una tale bontà di un primo piatto “salato” con la dolcezza del platano. Ingredienti: Farina di platano Acqua Pomodorini Basilico Olio Evo In una ciotola mettete la farina di platano (non usatela tutta, lasciatene almeno 1/4) […]

Strati di dolcezza

Ricetta di Daniela Victoria Medda  Questo dolce a strati è veramente semplice da realizzare!! Ingredienti: mela banana farina di cocco farina di carrube Tagliate la mela a fettine. Frullate o schiacciate con una forchetta la banana, unendo la farina di carrube e la farina di cocco, fino ad ottenere un impasto denso. Fate degli strati […]

Ricetta carote e spinaci

Ricetta di Barbara Bergamini Provare per credere: linguine di carote agli spinaci. Ciao Luca, mi permetto di proporti una ricettina ottima per il tuo blog: Linguine di carote agli spinaci. Noi crudisti infine le carote, paradossalmente, non le mangiamo molto. E questo piatto è gustosissimo. A te naturalmente se fa piacere pubblicarla come ricetta. Un […]

Waffel degli Dei Maya (con video)

Ricetta di Stefano Calvi Waffel con Mousse cacao amaro e peperoncino. Nè il latte, nè lo zucchero venivano utilizzati dai Maya. Per i Maya il peperoncino era un alimento dall’importanza notevole e il cacao (xocoatl) ancora di più. Questa miscela era considerata mettere degli Dei. Mousse Per 6 Waffel, frullare con un Minipimer 150 g di banana e 150 g Avocado […]

Sole Fruttariano

Ricetta di Alice Rapieri Ecco la mia ricetta L’ho voluta chiamare  Sole Fruttariano Ingredienti: Salsa tipo guacamole 1 zucchina medio/grossa Mezza carota 4 pomodori datterini   Per la salsa tipo guacamole: 1 avocado maturo 1 lime spremuto 1 pomodoro tondo grande 1 cipolla 1 pizzico di peperoncino   Preparazione: Frullare insieme tutti gli ingredienti per la […]

Sogno di fine estate dolce fruttariana

Ricetta di Roberta Ciao Luca oggi ho preparato questo piatto a mio marito e ho pensato di condividerlo… È uscito così senza pensarci troppo!! È così che deve essere!! Sogno di fine estate…. Ingredienti:  1 mela ridotta in ricciolo anacardo 1 avocado 1 prugna susina 1 prugna gialla 2 frutto della passione 2,5 cucchiai di […]

Insalata di “Riso” fruttariano

Ricetta di Ronny Montagnani  Fruttariana  cruda Attrezzatura: affetta verdure a spirale coltello  Ingredienti: Zucchine Pomodori datterini Cetrioli Peperone giallo Olio (preferibilmente denocciolato) Olive verdi Olive nere Preparazione: Preparare gli spaghetti di zucchina con l’affetta verdure a spirale. Stendere gli spaghetti e tagliarli a pezzettini lunghi massimo un centimetro ottenendo così il “riso”. Tagliare a pezzetti […]

Tortino di avocado e zucca ai peperoni

Ricetta di Ronny Montagnani Fruttariana cruda  Accessori: coppapasta coltello mixer  Ingredienti: avocado peperone rosso zucca (nella foto è stata usata la delica) olive verdi olio (preferibilmente denocciolato) Preparazione: Schiacciare la polpa dell’avocado con una forchetta. Preparare col mixer un frullato di zucca, olive e un po’ d’olio denocciolato Affettare finemente il peperone in parti non […]

La dieta FruttaLiana

Scrivere in merito a stili alimentari naturali e diete salutiste di questi tempi è arduo, soprattutto se a tutto ciò aggiungiamo la pretesa di mettere il corpo in condizioni di guarire da patologie in atto, ma tant’è che il metodo esposto nel libro Fruttalia raggiunge proprio questo scopo. Con una grande differenza però: con buonsenso […]

Spaghetti armonia

Spaghetti armonia. Ricetta di Andrea Conti: Vi darò piccoli consigli per realizzare un piatto di spaghetti veramente simile a quello tradizionale. La consistenza dello spaghetto di zucchina sarà molto vicina a quello classico  Realizzare spaghetti di zucchina con lo spiromat. Portare ad ebollizione l’acqua. Immergere per 30 secondi gli spaghetti di zucchina. Subito dopo mettere […]